「斉藤さんゲーム」は、4拍子のリズムに合わせて参加者の名前と数字をコールし、指名された人がトレンディエンジェル・斎藤司のギャグ「ペッ」を指定された回数だけ披露するリズムゲームだ。全員で「斎藤です！」と返す決めの掛け声も特徴で、友人同士の遊びや飲み会、合コンなどで楽しめる。2016年にはNTTドコモのCMで綾野剛と高畑充希が披露し、広く知られるきっかけになった。
実は、この遊びにはTBS系のバラエティー番組『学校へ行こう！』で親しまれた「みのりかリズム4」というルーツがある。2026年現在、ゲームそのものの新たな公式展開や継続的な流行を示す大規模調査は目立たない一方、基本ルールは今でも再現できる。ここでは、正しい遊び方、4拍子の取り方、失敗条件、罰ゲーム、元ネタ、ドコモCMとの関係、同名アプリとの違いまで整理する。
【基本を解説】斉藤さんゲームとは？4拍子のリズムと掛け声の仕組み
斉藤さんゲームは、複数人で一定のリズムを刻みながら、参加者同士で名前と数字を受け渡していくゲームだ。単純な言葉遊びに見えるが、リズムを維持しながら相手の名前と回数を正確に伝える必要があるため、慣れるまでは意外と難しい。
ゲームの基本構造基本的には4拍子を全員で取り続け、順番にコールを回していく。たとえば、参加者が「リナ」「アリ」「ゴウ」の3人なら、次のような流れになる。
全員：「リズムに合わせて！」
参加者A：「リナ2！」
リナ：「ペッ、ペッ！」
リナ：「アリ3！」
アリ：「ペッ、ペッ、ペッ！」
アリ：「ゴウ2！」
ゴウ：「ペッ、ペッ！」
ゴウ：「斎藤さん！」
全員：「斎藤です！」
このように、指名された人が反応し、次の相手を指定する。全員がリズムを崩さずに続けられるかどうかが勝負のポイントだ。
「斎藤さん」と「斎藤です！」の意味このゲームで特に盛り上がるのが、「斎藤さん」という特別なコールだ。
誰かが「斎藤さん！」と呼んだら、通常の名前と数字のやり取りを止めずに、参加者全員が「斎藤です！」と声をそろえて返す。
この掛け声は、トレンディエンジェル斎藤司のキャラクターやおなじみのギャグをゲームに取り込んだもの。全員のタイミングが一致したときの一体感が、通常のリズムゲームとは違う面白さを生み出す。
何人で遊ぶのがおすすめ？人数に厳密な決まりはないが、4人以上いると指名先の選択肢が増えてゲームが展開しやすい。2人や3人でも遊べるものの、指名する相手が限られるため、慣れてきたら人数を増やすとよい。
初めて遊ぶ場合は、全員が聞き取りやすい短い呼び名を決めておくのがおすすめだ。CMでも「リナ」「アリ」「剛」といった短い名前が使われている。
【初心者向け】斉藤さんゲームのやり方・遊び方を6ステップで紹介
実際に遊ぶときは、最初にリズムと名前の呼び方を統一しておくと混乱しにくい。ここでは、一般的に紹介されている4拍子の形式を使って、基本的な手順を説明する。
ステップ1：参加者の名前を決める全員に短い呼び名を設定する。名前が長い場合は、ニックネームや下の名前の一部を使うとコールしやすい。
例えば、次のように設定する。
- Aさん：リナ
- Bさん：アリ
- Cさん：ゴウ
- Dさん：ユウ
基本的な遊び方の一例では、次の4動作を繰り返す。
- 1拍目：両手で膝を叩く。
- 2拍目：両手で手拍子をする。
- 3拍目：右手を握る。
- 4拍目：左手を握る。
動作は参加者全員で統一する。手拍子だけで遊ぶ簡易版もあるため、初めての場合は動作を減らしても問題ない。
ステップ3：「リズムに合わせて」と全員でコールするゲームを始めるときは、全員で「○○から始まるリズムに合わせて」と声を出しながら、4拍子のリズムを作る。
○○には最初の担当者の呼び名を入れる。例えば、Aさんが最初の担当者なら「リナから始まるリズムに合わせて」とする。
ステップ4：名前と数字をコールする担当者はリズムを維持しながら、次に反応してほしい人の名前と数字を伝える。
例えば「アリ3！」とコールした場合、アリさんは「ペッ」を3回行う。数字は基本的に1〜4の範囲で指定する。
ステップ5：指名された人が「ペッ」を返す指名された人は、指定された回数だけ斎藤司のギャグをまねる。声だけでなく、手の動きや表情も合わせるとゲームらしさが増す。
「ペッ」を終えたら、今度は自分が別の参加者の名前と数字をコールする。これを繰り返していく。
ステップ6：「斎藤さん！」の特別コールを入れる通常のコールに慣れてきたら、「斎藤さん！」を取り入れる。
指名した人が「斎藤さん！」と声を出したら、全員が「斎藤です！」と返す。声をそろえながら決めポーズをするのがポイントだ。
最初はゆっくり練習し、全員が流れを理解してからテンポを上げると、初心者でも参加しやすい。
【失敗条件を整理】斉藤さんゲームの負け方と罰ゲームの決め方
斉藤さんゲームには、参加者がリズムを維持できなくなったときに負けとなる基本構造がある。ただし、細かな判定や罰ゲームについては、遊ぶグループによって異なる。
代表的な失敗パターン- リズムがズレる：拍子に遅れたり、早く反応したりする。
- 名前を間違える：存在しない呼び名や別の参加者を指名する。
- 数字を間違える：指定された回数と違う回数だけ「ペッ」を行う。
- 反応が遅れる：指名されてもすぐに反応できない。
- 掛け声を間違える：「斎藤さん！」に対して「斎藤です！」と返せない。
2016年3月6日付のデイリースポーツの記事でも、リズムのズレやセリフの間違いが負けにつながるゲームとして紹介されている。
罰ゲームに決まった公式ルールはある？斉藤さんゲームそのものに、全国共通の公式罰ゲームが設定されているわけではない。基本的には失敗した人が負けとなり、その後の扱いは参加者同士で決める。
飲み会や合コンで遊ぶなら、次のような軽い罰ゲームが取り入れやすい。
- 好きな芸人のギャグを一つ披露する。
- 10秒間だけ即興で自己紹介をする。
- 隣の人のよいところを一つ発表する。
- 好きな曲のサビを短く歌う。
- 次のゲームで最初の担当者になる。
大切なのは、失敗した人が恥ずかしさや苦痛を感じすぎないことだ。飲酒を強制したり、身体に痛みを与えたりする罰ゲームは避けたい。全員が気軽に参加できる内容にすることで、場の雰囲気を壊さずに楽しめる。
飲み会・合コンで盛り上げるコツこのゲームは、全員が同じリズムを取るため、初対面同士でも自然に参加できるのが魅力だ。
ただし、いきなり速いテンポで始めると初心者が置いていかれやすい。最初は「ペッ」の回数を1〜2回に限定し、慣れてから3〜4回のコールを増やすとよい。
また、指名する人が同じ相手に偏らないようにすると、全員がゲームに参加できる。罰ゲームも含めて事前にルールを共有しておけば、余計なトラブルを防げる。
【元ネタを検証】みのりかリズム4と学校へ行こう！の関係
斉藤さんゲームを語るうえで欠かせないのが、V6が出演していたTBS系バラエティー番組『学校へ行こう！』だ。
番組内の企画「休み時間向上委員会」では、学校の休み時間に楽しめるさまざまな遊びが紹介された。その中で人気を集めたのが「みのりかリズム4」である。
リアルサウンドが2021年に掲載した『学校へ行こう！』の振り返り記事でも、「みのりかリズム4」は休み時間中に学生たちが楽しむ姿が見られた企画として取り上げられている。
みのりかリズム4とはどんなゲーム？みのりかリズム4も、全員で一定のリズムを取りながら、参加者の名前を呼んで反応してもらう形式の遊びだ。
決まった拍子の中で相手を指名するという基本構造が、後の斉藤さんゲームにつながっている。つまり、斉藤さんゲームは完全に新しく生まれた遊びというより、従来のリズムゲームに芸人のギャグを組み合わせたアレンジ版と理解すると分かりやすい。
「みのりか」という名前は、番組司会者のみのもんたの本名である御法川（みのりかわ）に由来すると紹介されている。
みのりかリズム4と斉藤さんゲームの違い両者の共通点は、4拍子のリズムに合わせて名前を呼び、指名された人が決められた反応を返すことだ。
一方、斉藤さんゲームでは「ペッ」という斎藤司のギャグと「斎藤です！」という全員参加の掛け声が加わっている。この変更によって、元のゲームを知らない人でも、視覚的・聴覚的にルールを理解しやすくなった。
単に名前を呼び合うだけではなく、特定の芸人のキャラクターを全員で共有することが、斉藤さんゲームの特徴となっている。
【関係者・作品を比較】斎藤司、綾野剛、高畑充希、ドコモCMの関係
斉藤さんゲームが広く知られるようになった背景には、お笑い芸人本人のギャグ、テレビ番組で育まれた遊び、そして大手企業のテレビCMという複数の要素がある。
それぞれの関係を整理すると、次のようになる。
| 人物・作品・企業 | 関係性 | 確認できる内容 |
|---|---|---|
| みのりかリズム4 | ゲームの原型 | 『学校へ行こう！』の休み時間向上委員会で人気を集めたリズムゲーム。 |
| 斎藤司 | ギャグの元ネタ | トレンディエンジェルのメンバー。「ペッ」や「斎藤さんだぞ」で知られる。 |
| NTTドコモ | CMの広告主 | 2016年の「ドコモの学割」関連CMでゲームを取り上げた。 |
| 綾野剛 | CM出演者 | 新聞記者役で女子高生たちとゲームを楽しむ姿を披露した。 |
| 高畑充希 | CM出演者 | 綾野剛の後輩役として登場し、途中からゲームに参加した。 |
| 斉藤さんアプリ | 別サービス | Yudoが提供する音声コミュニケーション・SNSアプリ。リズムゲームとは別物。 |
2016年2月26日に公開されたNTTドコモの「得ダネを追え！『斉藤さんゲーム』篇」は、この遊びを知るきっかけとなった代表的な映像だ。
CMでは、綾野剛が女子高生たちに交じってゲームに参加。リナ、アリ、剛といった名前を呼びながら「ペッ」を披露し、「斎藤さん！」というコールに全員で「斎藤です！」と返す。
そこに高畑充希が登場し、「先輩、なに遊んでるんですか！」と声をかける。綾野剛が学生を知らずに学割の記事は書けないという趣旨で返す展開も印象的だった。
CMのセリフは東京コピーライターズクラブの広告作品データベースにも記録されている。シーンの流れを確認すると、ゲームの基本ルールが映像の中で自然に説明されていることが分かる。
実は斎藤司本人は当時ゲームを遊んでいなかった興味深い事実がある。デイリースポーツが2016年3月6日に報じたところによると、斎藤司本人はTBS系『サンデージャポン』に出演した際、自分をモチーフにした斉藤さんゲームを「やったことはない」と明かしていた。
つまり、本人の持ちネタをもとにした遊びではあるものの、ゲームの考案者が斎藤司本人だったというわけではない。
同記事では、当時の斎藤が「コロチキの『やっべぇぞ』とかに派生してるんですよ」と、ほかの芸人のギャグを使った派生形にも触れている。
このエピソードは、斉藤さんゲームが芸人本人による公式企画ではなく、若者の間で広がった遊びとして成立していたことを示す興味深い材料だ。
【2026年最新】斉藤さんゲームの流行状況とアプリとの違い
2026年11月現在、斉藤さんゲームは2016年当時のようなテレビCMを中心とする話題の広がりとは異なる状況にある。今回確認できる公開情報では、2026年に新しい公式ルールが発表された事実や、ゲーム単独の大規模な流行調査は見当たらない。
ただし、遊びそのものが消滅したわけではない。ルールがシンプルで、道具もアプリも必要としないため、友人同士や懐かしいテレビ企画を知る世代が集まった場で再現しやすい。
2026年の話題と斎藤司の認知度は別に考える2026年9月29日には、若者を対象にした「サイトウという苗字で思い出す有名人」の調査結果が公表され、斎藤司が27.1％で1位となった。
これは斎藤司という人物の知名度を示す調査であり、斉藤さんゲームのプレイ率や現在の流行規模を測ったものではない。人物の認知度とゲームの流行を混同しないことが大切だ。
斉藤さんゲームと斉藤さんアプリは別物検索時に注意したいのが、名前のよく似た「斉藤さん」というスマートフォンアプリの存在だ。
このアプリはYudoが提供するコミュニケーションサービスで、ユーザー同士の音声通話、ライブ配信、オンラインカラオケなどを楽しめる。App Storeの掲載情報でも、ソーシャルネットワーキングに分類されている。
2026年8月26日更新のGoogle Play掲載情報にも、通話や配信、カラオケなどの機能が紹介されている。
両者の違いは次のとおりだ。
- 斉藤さんゲーム：複数人で4拍子のリズムを取り、名前や数字をコールする遊び。
- 斉藤さんアプリ：スマートフォンを使って音声通話や配信、カラオケなどを楽しむコミュニケーションサービス。
同じ「斉藤さん」という言葉が含まれているが、運営主体も目的も異なる。ゲームのルールを知りたい人がアプリを検索してしまうケースも考えられるため、検索結果では区別しておきたい。
今でも楽しめる人・おすすめできない人斉藤さんゲームは、次のような人に向いている。
- 複数人でできる簡単なレクリエーションを探している人。
- 『学校へ行こう！』やトレンディエンジェルのネタに親しみがある人。
- 飲み会や合コンで、道具を使わずに楽しめるゲームを探している人。
- リズム感や瞬発力を使ったゲームが好きな人。
一方、掛け声や動作を覚えることが苦手な人、注目を集める遊びが苦手な人には、最初から速いテンポで進める形式はおすすめしにくい。
初心者が多い場合は、動作を簡略化してゆっくり始めることが大切だ。勝ち負けよりも全員が参加できることを優先すれば、年齢や経験に関係なく楽しみやすくなる。
【よくある質問】斉藤さんゲームに関するFAQ
Q1：斉藤さんゲームは何人から遊べますか？
A1：人数に厳密な決まりはありません。2〜3人でも遊べますが、指名先が増える4人以上がおすすめです。
Q2：斉藤さんゲームの基本ルールは何ですか？
A2：4拍子のリズムを全員で取りながら、参加者の名前と1〜4の数字をコールします。指名された人は数字の回数だけ「ペッ」を行い、次の人を指名します。
Q3：「斎藤さん」と言われたら何と返しますか？
A3：全員で「斎藤です！」と声をそろえて返します。斎藤司のギャグを取り入れた、このゲームを象徴する掛け声です。
Q4：斉藤さんゲームの元ネタは何ですか？
A4：V6出演のTBS系番組『学校へ行こう！』で人気を集めた「みのりかリズム4」が原型とされています。そこにトレンディエンジェル斎藤司の「ペッ」というギャグが組み合わされました。
Q5：斉藤さんゲームの罰ゲームは何ですか？
A5：全国共通の公式罰ゲームはありません。失敗した人に短い自己紹介やギャグ披露などの軽いお題を設定すると楽しめます。
Q6：斉藤さんゲームはドコモが考案したのですか？
A6：NTTドコモが考案したゲームではありません。2016年のCMについて、ロケットニュース24が同社担当者に確認したところ、実際に高校生の間で流行していた遊びを参考にしたという回答が紹介されています。
Q7：斉藤さんゲームと斉藤さんアプリは同じですか？
A7：別物です。斉藤さんゲームはリズム遊びで、斉藤さんアプリはYudoが提供する音声通話やライブ配信などのコミュニケーションサービスです。
Q8：2026年現在も斉藤さんゲームは流行していますか？
A8：2016年当時のような大きな話題や、2026年のゲーム単独の流行調査は確認できません。ただし、ルール自体は簡単で、友人同士やレクリエーションで再現して楽しめます。
斉藤さんゲームは、4拍子のリズムに合わせて参加者の名前と数字をコールし、指名された人が「ペッ」を指定回数だけ行う遊びだ。「斎藤さん！」という呼びかけに全員で「斎藤です！」と返す仕掛けが、ゲーム最大の特徴になっている。
その原型は『学校へ行こう！』の「みのりかリズム4」にあり、トレンディエンジェル斎藤司のギャグを取り込んだことで独自の遊びへと発展した。2016年には綾野剛と高畑充希が出演するNTTドコモのCMで取り上げられ、幅広い層に知られるようになった。
2026年現在は、当時のような大規模な流行を示す新情報こそ目立たないものの、道具を使わず複数人で楽しめるという魅力は変わらない。初めて遊ぶなら、まずは4拍子と「名前＋数字」の基本形を覚え、慣れてから「斎藤です！」の特別コールを加えるのがおすすめだ。
【プロの結論】斉藤さんゲームの面白さは、単なる芸人のモノマネではなく、テレビ番組発のリズム遊びとお笑いのキャラクターが結び付いた点にある。元ネタを知れば、2000年代のテレビ文化から2016年のCMブームまで、遊びが世代を越えて受け継がれる過程も見えてくる。飲み会や友人との集まりで取り入れる際は、全員が参加しやすいテンポと無理のないルールを選びたい。
主な確認資料：東京コピーライターズクラブのCM記録、シネマトゥデイ、デイリースポーツ、リアルサウンド、吉本興業公式プロフィール、App Store・Google Play掲載情報。
