【基本ルール】せんだみつおゲームのやり方・遊び方を順番に解説

せんだみつおゲームは、参加者全員が顔を見合わせられるように円形に座って行う。最初に進行役となる人を決め、掛け声と指差しを組み合わせながらゲームを進める。

基本となるのは「せんだ」「みつお」「ナハナハ」の3つの動作だ。

1. 最初の人が「せんだ」と言って指名する

最初の人は「せんだ！」と声を出しながら、自分以外の参加者を1人指差す。

このとき、掛け声と指差しを同時に行うことがポイント。声だけだったり、指差す相手が曖昧だったりすると、ゲームのテンポが崩れてしまう。

2. 指名された人が「みつお」と言って別の人を指す

「せんだ」と言われた人は、すぐに「みつお！」と返し、さらに別の参加者を指名する。

自分を指名した人に返すのではなく、次の人へ指を向けるのが基本ルールだ。

3. 指名された人の両隣が「ナハナハ」と反応する

「みつお」と言われて指差された人の左右に座っている2人が、「ナハナハ！」と声を出して両手を顔の横に上げる。

ここで注意したいのは、指を差された本人は「ナハナハ」をしてはいけないという点だ。

反応するのはあくまで両隣の2人。指名された本人がつられて動いてしまうとミスになる。

4. 次のターンに進む

両隣のリアクションが終わったら、今度は「みつお」と言った人が次の「せんだ！」を担当する。

この流れを繰り返し、誰かが間違えるまで続ける。

基本ルールを整理すると、次のようになる。

最初はゆっくり進め、慣れてきたら徐々にテンポを上げると遊びやすい。

【何人で遊べる？】負ける条件と罰ゲームの決め方

おすすめの人数は5〜10人程度

せんだみつおゲームには、公式に定められた参加人数の上限・下限はない。

ただし、ゲームの仕組み上、指名された人の左右に反応する参加者が必要になるため、少人数すぎると動作が重なってしまう。

初めて遊ぶ場合は、5〜10人程度を目安にすると進行しやすい。

- 3〜4人：両隣のリアクションが重なりやすく、少し遊びにくい
- 5〜6人：全員の動きが見やすく、初心者向き
- 7〜10人：テンポが生まれ、合コンや宴会に適している
- 11人以上：人数を分けて複数の円を作ると遊びやすい

大切なのは人数そのものよりも、全員の顔と指差しの方向が見える配置にすることだ。

せんだみつおゲームで負ける条件は？

負ける条件は、基本ルールを間違えたときだ。

代表的なミスは次のとおり。

1. 「せんだ」と「みつお」を言い間違える
2. 指名されたのに反応できない
3. 「みつお」と言う人が指差しを忘れる
4. 両隣の人が「ナハナハ」を言い忘れる
5. 指名された本人が「ナハナハ」をしてしまう
6. 左右を間違えてリアクションする
7. テンポについていけず、次の動作が遅れる

特に多いのが、指名された本人が両隣につられて「ナハナハ」と動いてしまうミスだ。

ゲームに慣れてくると、周囲の反応が速くなり、考える時間が少なくなる。単純なルールだからこそ、焦ったときに間違えやすい。

罰ゲームはどう決める？

一般的には、ミスをした人が罰ゲームを受ける形式で遊ばれる。

昔の飲み会では、負けた人がお酒を飲むルールも見られたが、現在は飲酒を強制しない遊び方がおすすめだ。

例えば、次のような罰ゲームなら参加者を選ばず楽しめる。

- 10秒間だけモノマネをする
- 好きな芸人のギャグを披露する
- 次のゲームの司会を担当する
- 早口言葉に挑戦する
- 面白い自己紹介をする

また、1回のミスで即負けにするだけでなく、ミスをポイント制にして、3回間違えた人を最終的な敗者にする方法もある。

参加者の年齢や関係性に合わせて、無理のないルールを決めることが大切だ。

【由来と誕生秘話】せんだみつお本人はゲームを知っていた？

せんだみつおゲームの名前の由来は、タレント・せんだみつおの代名詞ともいえる「ナハナハ」のギャグにある。

しかし、興味深いのは、ゲームが本人の名前を冠しているにもかかわらず、せんだ本人が最初から考案・普及させたわけではないという点だ。

1996年ごろ、桑田真澄から流行を知らされる

ゲームの誕生と普及に関する経緯を紹介した2020年の回顧記事によると、せんだみつおは1996年ごろ、当時読売ジャイアンツに所属していた桑田真澄から、自分の名前を冠したゲームが流行していると聞かされたという。

つまり、本人がゲームの存在を知った時点で、すでに若者の間で遊ばれていたとされる。

この逸話は、ゲームの考案者がせんだ本人だったという一般的なイメージとは異なる。

ゲームの正確な考案者や最初に遊ばれた場所については、特定できる記録が確認されていない。一方、1990年代半ばには遊ばれていたという経緯が紹介されている。

せんだみつおとはどんな人物？

せんだみつおは、1947年7月29日生まれの俳優・タレント・司会者だ。2026年11月現在、79歳となる。

樺太（現在のサハリン）で生まれ、幼少期から子役として活動。1972年にTBSの『ぎんざNOW！』でテレビ出演し、1970年代に人気司会者として知られるようになった。

翌1973年には日本テレビ系『金曜10時！うわさのチャンネル!!』がスタート。テレビ朝日のインタビューでも、当時10本以上のレギュラー番組を抱えていた人気ぶりが紹介されている。

代表的な活動を整理すると次のとおり。

出典となる日本タレント名鑑やテレビ朝日のインタビューでは、せんだの芸歴と代表的な出演歴が紹介されている。

「ナハナハ」がゲームの名前になった理由

せんだみつおの「ナハナハ」は、両手を顔の横に上げながら声を出す独特のギャグだ。

この動作は、声だけでなく視覚的にも分かりやすい。テレビを見たことがない人でも、周囲の動きを見れば何をすればいいのか理解しやすい。

ゲームに採用された背景には、こうした覚えやすさも関係していると考えられる。

芸能人の名前や決めゼリフをゲームに取り込むことで、参加者同士が共通のイメージを持ちやすくなる。せんだみつおゲームは、テレビの人気ギャグが日常の遊びに取り込まれた例でもある。

【1997年アコムCM】むじんくんが全国的な知名度を広げた

せんだみつおゲームの歴史を語るうえで欠かせないのが、1990年代のアコム「むじんくん」のCMだ。

1997年に放送されたCMには、宇宙人たちがパーティーや合コンを楽しむ場面が登場し、その中でせんだみつおゲームが取り上げられた。

CMの正式な記録にも残る1997年のパーティー篇

放送ライブラリーには、アコムのテレビCM「むじんくん 宇宙『腰痛／限定モデル／パーティ』」が登録されている。

記録によると、制作年は1997年、放送時間は45秒。広告主はアコム、広告会社は電通、制作会社は電通テックだ。

出演者にはセイン・カミュをはじめ、ライコー・サルメラ、ブラゴイ・マレブらの名前が記録されている。

このCMは第37回ACC CMフェスティバルのテレビCM部門で秀作賞を受賞している。

当時のCMでは、宇宙人たちが地球に立ち寄るというコミカルな設定が使われ、「ラララむじんくん」のフレーズとともに大きな話題を集めた。

せんだみつお本人はCMに出演していた？

ここは間違えやすいポイントだ。

せんだみつおゲームがCMで紹介されたことから、本人がCMに出演していたと思う人もいる。しかし、放送ライブラリーに掲載された出演者一覧には、せんだみつおの名前はない。

当時の回顧記事でも、本人はCMに出演しておらず、ゲームへの名前の使用を認めたと紹介されている。

つまり、せんだみつおゲームがCMに登場したことと、せんだ本人がCMに出演したことは別の話なのだ。

合コンのCMがゲームの普及に適していた理由

このCMが興味深いのは、ゲームの舞台に合コンという場面を採用していたことだ。

合コンでは、初対面の人同士が会話のきっかけを探すことも多い。

せんだみつおゲームは、道具が不要で、複雑な説明も必要ない。掛け声と指差しだけで参加でき、自然に全員がゲームへ巻き込まれる。

加えて、指名される順番によって毎回違う人が注目されるため、会話が途切れがちな場面でも進行しやすい。

CMでこの遊びが描かれたことは、すでに存在していたゲームを広く印象づける役割を果たしたと考えられる。

【関係性と派生ゲーム】武田鉄矢ゲーム・桂三枝ゲームとの違い

せんだみつおゲームは、単独の遊びにとどまらず、芸能人の決めゼリフや特徴的な動作を使った派生ゲームにもつながった。

代表例として知られるのが、武田鉄矢ゲームと桂三枝ゲームだ。

3つのゲームの特徴を比較 武田鉄矢ゲームのルール

武田鉄矢ゲームは、武田鉄矢の特徴的なセリフや動作を取り入れた宴会ゲームだ。

紹介されている基本的な遊び方は次のとおり。

1. 最初の人が「なんですかぁ」と言いながら髪をかき上げる。
2. その手を上げた側の隣の人も、同じように「なんですかぁ」と動作する。
3. さらに隣の人が「こらぁ加藤〜！」と言いながら誰かを指名する。
4. 指名された人が次のスタート役となり、繰り返す。

せんだみつおゲームと異なり、掛け声だけでなく、髪をかき上げる動作が重要になる。

桂三枝ゲームのルール

桂三枝ゲームは、落語家・タレントとして知られる桂三枝（現在の六代桂文枝）の有名な挨拶を使った遊びだ。

基本的には、せんだみつおゲームの掛け声を次のように置き換える。

- 「せんだ」→「桂」
- 「みつお」→「三枝」
- 「ナハナハ」→「いらっしゃーい！」

このゲームは、バラエティー番組『ダウンタウンのごっつええ感じ』でも取り上げられたと紹介されている。

派生ゲームに共通する面白さ

3つのゲームに共通するのは、誰もが知っている芸能人の特徴を、参加者全員で再現することだ。

複雑な説明や専用の道具が必要なく、声と身振りだけで遊べるため、飲み会や宴会の余興に取り入れやすい。

また、元ネタとなる人物を知っている人と知らない人が混ざっていても、動作を見ればゲームの流れを理解しやすい。

こうした仕組みが、1990年代の合コンゲームとして親しまれた理由の一つだろう。

【2026年版】合コンや宴会で盛り上がる遊び方と失敗しないコツ

せんだみつおゲームは、昔のテレビCMや懐かしい宴会文化を知る人にとっては思い出深い遊びだ。一方、初めて遊ぶ人にとっても、短時間で覚えられるという魅力がある。

初心者が遊ぶときのおすすめルール

初めて参加する人が多い場合は、次の順序で進めると分かりやすい。

- 最初の1周はゆっくり進める
- 指名する相手をはっきり示す
- 「ナハナハ」は両隣だけが行うと確認する
- 全員が慣れたらテンポを上げる
- 罰ゲームは事前に決めておく

特に、ゲーム開始前に「指名された本人は動かない」というルールを共有しておくと、初心者の混乱を防げる。

合コンで使うなら気をつけたいこと

合コンで遊ぶ場合は、参加者の性格や雰囲気を考慮することも大切だ。

全員が大声を出したり、身体を大きく動かしたりする必要はない。声の大きさや動作を控えめにしても、ルールが守られていれば十分に楽しめる。

また、負けた人への罰ゲームを過度に恥ずかしい内容にすると、参加しにくくなる人もいる。

初対面の人がいる場では、誰でも気軽に参加できる内容にするのがよい。

せんだみつおゲームが向いている人・向いていない人

向いている人
- 大人数で簡単なゲームを楽しみたい人
- 初対面の人と会話するきっかけが欲しい人
- 昭和・平成の芸能ネタや懐かしいCMが好きな人
- 道具を使わず短時間で遊びたい人

あまり向いていない場面
- 静かな会食やフォーマルな集まり
- 全員が掛け声を出せない環境
- 座席が離れていて、左右の人を確認できない場合
- 参加者がルールを覚えることを負担に感じる場面

無理に全員参加にするより、希望者で始めて周囲の人が興味を持ったら加わる形でもよい。

【プロの結論】せんだみつおゲームが長く記憶される理由

せんだみつおゲームの魅力は、ルールの単純さだけではない。

「せんだ」「みつお」「ナハナハ」という3つの言葉に、1970年代のテレビで人気を集めた芸人の存在感が凝縮されている。

その後、1990年代のアコム「むじんくん」CMで取り上げられたことにより、当時の若者や合コン文化と結びつき、ゲームの知名度が広がった。

特に注目したいのは、本人がゲームの流行を後から知ったというエピソードだ。芸能人のギャグがファンや視聴者の間で独自に遊びへと変化し、本人の名前を冠した文化として定着した点に、このゲームの面白さがある。

また、武田鉄矢ゲームや桂三枝ゲームのように、テレビの人気キャラクターや決めゼリフを遊びに変える発想は、当時のバラエティー文化を象徴している。

2026年に改めて遊ぶなら、昔ながらのルールをそのまま楽しむのもよいし、参加者に合わせてテンポや罰ゲームを調整するのもよい。

【せんだみつおゲーム】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：せんだみつおゲームは何人から遊べますか？

A1：厳密な公式人数はありませんが、両隣の人がリアクションする仕組みのため、5人以上がおすすめです。5〜10人程度なら全員の動きも確認しやすくなります。

Q2：せんだみつおゲームで負けるのはどんなときですか？

A2：「せんだ」「みつお」の掛け声を間違える、指名を忘れる、両隣が「ナハナハ」をしない、指名された本人が反応してしまうなどが代表的なミスです。

Q3：せんだみつお本人がゲームを考案したのですか？

A3：本人が考案したという確かな記録は確認されていません。1996年ごろ、桑田真澄から自分の名前のゲームが流行していると聞いたという逸話が紹介されています。

Q4：せんだみつおゲームが有名になったCMは何ですか？

A4：1997年に放送されたアコムの自動契約機「むじんくん」のCMです。宇宙人たちがパーティーを楽しむシリーズの中でゲームが取り上げられました。

Q5：せんだみつおゲームの派生ゲームには何がありますか？

A5：代表的なものに武田鉄矢ゲームと桂三枝ゲームがあります。前者は「なんですかぁ」「こらぁ加藤〜！」、後者は「桂」「三枝」「いらっしゃーい！」という掛け声や動作を使います。

Q6：せんだみつおゲームは合コン以外でも遊べますか？

A6：もちろんです。友人同士の飲み会、会社の宴会、イベントの余興などでも楽しめます。飲酒を伴わず、罰ゲームも自由に設定できます。

せんだみつおゲームは、「せんだ」「みつお」「ナハナハ」の3段階で進む、シンプルな指名型ゲームだ。

1990年代半ばには若者の間で流行し、1997年のアコム「むじんくん」CMによって広く知られるようになった。本人がゲームの流行を後から知ったというエピソードも、この遊びのユニークな歴史を物語っている。

武田鉄矢ゲームや桂三枝ゲームなどの派生も含め、当時のテレビ文化と合コン文化が交わって生まれた遊びとして、今も懐かしさを感じさせる存在だ。

主な確認資料： 放送ライブラリーの1997年CM記録、日本タレント名鑑、テレビ朝日「テレ朝POST」の本人インタビュー、ゲームの歴史とルールを紹介した回顧記事。

関連：斉藤さんゲーム｜家族ゲーム櫻井翔｜ライアーゲーム再生