【まずはセルフチェック】メンズの顔型診断は3つのポイントで見分ける

自分に似合う髪型を探す前に、まずは顔の形を大まかに把握しておきましょう。顔型診断では、顔の縦横比、最も幅が広い部分、あごのラインという3つのポイントを見ると、候補を絞り込みやすくなります。

1. 顔の縦幅と横幅を比較する

最初に、額の生え際からあご先までの縦の長さと、頬骨付近の横幅を比べます。縦横の差が小さく、頬に丸みがあるなら丸顔寄り、縦の長さが目立つなら面長寄りです。縦横のバランスが取れ、輪郭がなだらかなら卵型の可能性があります。

2. 額・頬骨・エラのどこが最も広いか確認する

続いて、顔の上部・中央・下部の幅を見比べます。額や頬骨が広く、あごに向かって細くなるなら逆三角形型、エラ付近の横幅が目立つならベース型が候補です。

ベース型と逆三角形型は混同されやすいものの、輪郭の特徴は異なります。ベース型は下あごの幅や角ばりが目立ち、逆三角形型は上部の幅に対してあご先が細く見える形です。

3. あごのラインが丸いか、角ばっているかを見る

顔の横幅だけでは、正確な分類はできません。あご先が丸いのか、細く尖っているのか、エラに角があるのかも確認してください。

診断するときは、前髪を上げて耳周りの髪も顔から離し、正面から鏡を見ます。スマートフォンで撮影する場合は、カメラを目の高さに置き、顔に近づけすぎないこともポイントです。近距離の自撮りでは遠近感によって輪郭が実際と異なって見えることがあります。

なお、顔型は明確に5種類へ分けられるものではなく、丸顔と卵型、面長とベース型など、複数の特徴を持つ人もいます。無理に一つに決めず、近い2タイプを候補に残すと髪型選びの幅が広がります。

【顔の形別おすすめ】丸顔・面長・ベース型など5タイプのメンズ髪型

顔型別の髪型選びで基本になるのは、輪郭の特徴を強調するのか、反対方向のシルエットを加えてバランスを整えるのかという考え方です。

メンズヘアは髪の長さが比較的短いため、トップの高さや耳周りの厚み、前髪の位置が顔全体の印象に影響します。ここでは、それぞれの顔型におすすめのスタイルと注意したい組み合わせを紹介します。

丸顔：トップに高さを出し、サイドをすっきり整える

丸顔の特徴は、顔の縦幅と横幅が比較的近く、頬からあごにかけて丸みがあることです。柔らかく親しみやすい印象になりやすい一方、髪型によっては顔の横幅が強調され、実際より丸く見えることがあります。

おすすめはアップバングショート、ソフトツーブロック、サイドパート、ショートレイヤーです。トップに適度な高さを出し、サイドの膨らみを抑えることで、縦方向のラインを作れます。

特にアップバングは前髪を上げて額を見せるため、顔の縦方向を意識したい人に向いています。トップを立ち上げすぎず、自然な毛流れを残すと、日常にも取り入れやすいスタイルになります。

反対に、重いマッシュや横に広がる丸いシルエットは、頬周りの丸みを強調する場合があります。短髪にする場合も、全体を同じ長さに刈り込むより、トップに動きを残す方法がおすすめです。

海外のバーバーに取材したGQ JAPANの2024年4月18日付の顔型別ヘアスタイル解説でも、丸顔にはサイドパートや無造作なパーマ、テーパーフェードなど、横に膨らませずボリュームを作る方向が紹介されています。

面長：前髪とサイドで横のバランスを作る

面長は、顔の横幅よりも縦の長さが目立ち、額からあごまでの距離が長く見えやすい顔型です。落ち着いた大人っぽい印象を与えやすい一方、トップを高くしすぎると、さらに縦長に見える可能性があります。

おすすめはナチュラルマッシュ、ダウンバングショート、シーザーカット、サイドに適度な厚みを残したレイヤースタイルです。

前髪を下ろすと額の露出面積が小さくなり、顔の縦方向を視覚的に区切れます。また、耳周りやこめかみ付近に適度なボリュームを残すと、横幅とのバランスを取りやすくなります。

センターパートを楽しみたい場合は、トップを高く立ち上げず、前髪を頬方向へ自然に流すデザインがおすすめです。分け目を深く取りすぎないこともポイントです。

避けたいのは、高いポンパドールやトップを大きく立ち上げたクイッフ、サイドを極端に短くした高めのフェードです。縦のラインが強くなり、顔の長さが目立ちやすくなります。

GQ JAPANの顔型別解説でも、面長には七三分けやアイビーカットなど、トップとサイドの長さに極端な差をつけないスタイルが提案されています。

ベース型：エラの角を和らげ、トップに動きをつける

ベース型は、額や頬骨、エラ周辺に横幅があり、あごのラインが比較的角ばって見える顔型です。輪郭がしっかりしているため、男性らしく力強い印象を作りやすい特徴があります。

おすすめはナチュラルショート、ショートレイヤー、ソフトツーブロック、ゆるめのパーマスタイルです。

要点は、エラ周辺を必要以上に強調しないこと。サイドを短くしすぎず、こめかみから耳周りにかけて自然なつながりを残すと、輪郭の角ばりが目立ちにくくなります。

トップには適度な高さと動きを作り、視線を上方向へ誘導すると全体のバランスが整いやすくなります。直線的に固めたスタイルよりも、毛先に柔らかさを残したデザインが選びやすいでしょう。

ツーブロックにする場合は、刈り上げの位置を高くしすぎないことが大切です。エラの張りが気になる人は、サイドの髪を極端に短くすることで、かえって輪郭が目立つ場合があります。

女性モード社のメンズヘアカタログ『男髪セレクション2023』に掲載されたK-two GINZAの佐藤マサタカ氏によるスタイリング解説でも、ベース型はハチ周りのボリュームを抑え、トップにボリュームを出す方法が紹介されています。

逆三角形：トップを盛りすぎず、顔周りに柔らかさを加える

逆三角形型は、額や頬骨付近に幅があり、あごに向かって細くなる輪郭です。シャープで洗練された印象を与えやすい反面、サイドを短くしすぎたり、トップだけを大きく盛ったりすると、上半分の幅と細いあごの差が強調されることがあります。

おすすめはナチュラルセンターパート、サイドパート、柔らかいショートレイヤー、襟足に適度な長さを残したスタイルです。

こめかみ付近の髪を自然に流し、耳周りにも少し厚みを残すと、輪郭のつながりが柔らかく見えます。前髪は完全に上げるより、軽く下ろしたり、サイドへ流したりする方法が取り入れやすいでしょう。

注意したいのは、トップだけに高さを集中させるスタイルや、額を大きく露出する強いオールバックです。顔の上半分が強調され、あごの細さが目立つ可能性があります。

ただし、逆三角形型の中にも、頬骨の張りが強い人、額の幅が目立つ人、あご先が細い人など違いがあります。美容室では、どの部分の幅が気になるのかを具体的に伝えると調整しやすくなります。

卵型：幅広い髪型に対応し、なりたい印象から選ぶ

卵型は、顔の縦横のバランスが比較的整い、額から頬、あごにかけて自然な曲線を描く顔型です。特定の部分だけが極端に広かったり、あごが大きく張り出したりしにくいため、幅広いヘアスタイルに挑戦しやすい傾向があります。

おすすめはセンターパート、マッシュショート、ツーブロック、アップバング、ナチュラルウルフなどです。短髪からミディアムまで、好みやライフスタイルに合わせて選択できます。

卵型の場合は、顔型を補正することにこだわるより、髪質やファッション、仕事で求められる印象を優先する方法が合理的です。

例えば、ビジネスシーンでは清潔感のあるショートやサイドパート、休日には動きのあるマッシュやセンターパートなど、シーンごとに印象を変える楽しみ方もできます。

ただし、顔型のバランスが取りやすいからといって、どんな髪型でも同じように似合うわけではありません。前髪で顔を覆いすぎたり、頭の形に合わないボリュームを作ったりすると、全体のバランスが崩れることがあります。

【一目で比較】顔型別の前髪・サイド・トップの正しいバランス

顔型別の髪型を考えるとき、特に重要なのが前髪・サイド・トップの3か所です。それぞれが顔の縦横の見え方に関係するため、同じ髪型でも長さやボリュームの位置を変えるだけで印象が変わります。

女性モード社のメンズヘア資料では、K-two GINZAのスタイリストによる小顔スタイリングの解説が掲載されています。丸顔にはトップの高さ、面長には中間部分のウェイト、ベース型にはハチ周りのボリューム調整など、顔型ごとに異なる調整方法が示されています。

また、2026年10月25日掲載のホットペッパービューティー内のサロン解説でも、顔型別の前髪やサイドのボリューム調整が紹介されています。

前髪は顔の縦方向を調整する

前髪を上げると額が見える面積が広がり、顔の縦方向が強調されやすくなります。一方、前髪を下ろすと額の露出が減り、縦長の印象を和らげることができます。

そのため、丸顔にはアップバング、面長にはダウンバングが候補になります。ただし、前髪を完全に上げるか下ろすかの二択ではありません。斜めに流す、薄く隙間を作る、センターパートで額の一部を見せるなど、中間的なデザインも有効です。

サイドは顔の横幅を調整する

サイドの髪をタイトにすると、頭部の横幅がコンパクトに見えます。反対に、こめかみや耳周りに厚みを残すと、横方向に広がりを作れます。

丸顔にはサイドをすっきりさせる方法、面長にはサイドに適度な厚みを残す方法が基本です。ベース型や逆三角形型では、輪郭のどの部分を目立たせたくないかによって、残す長さを調整します。

トップは顔全体の縦の印象を左右する

トップを立ち上げると、顔から頭部にかけて縦方向のシルエットが強まります。丸顔やベース型では適度な高さがバランスを取りやすくする一方、面長では高さを出しすぎない方が自然です。

重要なのは、単純にトップを高くすれば小顔に見えるわけではないという点です。顔型によっては、トップを抑えた方が全体の比率が整って見えます。

【顔が大きく見えない髪型】メンズツーブロック・センターパート・ショートの選び方

顔の大きさが気になる男性にとって、髪型選びは単に髪を短くすることではありません。頭部全体のシルエットと顔周りの余白を調整し、輪郭とのバランスを整えることが大切です。

ツーブロック：サイドの膨らみを抑えたい人におすすめ

ツーブロックは、サイドや襟足を短くし、上部の髪を長めに残すスタイルです。耳周りの膨らみを抑えやすく、清潔感を出しやすいことから、ビジネスからカジュアルまで幅広く対応できます。

特に丸顔で、サイドの髪が横に広がりやすい人には選択肢の一つです。トップに動きをつければ、縦方向のシルエットも作れます。

ただし、ツーブロックなら必ず小顔に見えるわけではありません。刈り上げを高くしすぎると頬やエラが目立つこともあります。ベース型や面長の場合は、刈り上げの高さやトップとの長さの差を慎重に調整しましょう。

センターパート：額の見せ方と顔周りの毛流れが鍵

センターパートは、前髪を中央で分け、左右に流す髪型です。額を見せることで清潔感や大人っぽさを演出しやすく、ナチュラルな雰囲気から色気のあるスタイルまで対応できます。

丸顔の場合は、前髪を分けて縦のラインを作る方法が候補になります。卵型なら、比較的幅広い分け目や長さを楽しめます。

面長の場合は、トップを立ち上げすぎず、顔周りに毛流れを残すことがポイントです。逆三角形では、こめかみ周辺に自然なボリュームを残すと、シャープな輪郭を柔らかく見せやすくなります。

顔型別ショートヘア：短さよりもシルエットで選ぶ

メンズショートは、手入れのしやすさや清潔感を重視する人に向いています。ただし、同じショートでも、刈り上げの位置や前髪の長さによって印象は変わります。

丸顔ならトップに動きを残したショート、面長なら前髪を下ろしたショート、ベース型ならサイドに柔らかさを残したショートが候補です。

逆三角形は耳周りや襟足の長さを調整したショート、卵型はアップバングからナチュラルなショートレイヤーまで幅広く選べます。

小顔に見せるなら顔周りの余白にも注目

髪型を決めるときは、顔そのものだけでなく、髪と輪郭の間にできる余白も確認してください。耳周りを短くしすぎると、顔の輪郭がすべて露出して横幅が目立つ場合があります。

反対に、髪で顔を覆いすぎると重たい印象になり、清潔感が損なわれることもあります。頬骨やエラなど、気になる部分だけに自然な毛流れをかける方法が使いやすいでしょう。

【髪型選びで失敗しない方法】顔型だけで決めてはいけない4つの条件

顔型別のおすすめ髪型は、あくまでスタイルを選ぶための出発点です。実際の仕上がりには、髪質、毛量、生えグセ、頭の形なども関係します。

1. 髪質とクセを考慮する

直毛とくせ毛では、同じ長さに切ってもシルエットが異なります。直毛は毛流れが固定されやすく、くせ毛は湿度や乾かし方によってボリュームが変わることがあります。

例えば、面長の人が前髪を下ろすマッシュを希望しても、強い生えグセによって前髪が浮いてしまえば、想定した仕上がりにならない可能性があります。

自分のクセを活かすのか、パーマやスタイリングで整えるのかまで考えて選びましょう。

2. 毛量と髪の太さを確認する

毛量が多い人はサイドやハチ周りが膨らみやすく、少ない人はトップのボリュームが出にくい傾向があります。

丸顔でサイドの膨らみが気になるなら、内側の毛量を調整する方法があります。一方、面長で横幅を出したい場合は、必要以上に毛量を減らさないことも大切です。

髪の太さや硬さによっても毛先の動きは異なるため、写真のモデルと同じ髪型を希望する場合は、自分の髪質で再現できるか美容師に確認してください。

3. 頭の形と生え際を確認する

顔型だけを見ていると、後頭部の絶壁やハチ張り、生え際の形を見落としがちです。

後頭部に丸みが少ない場合は、後ろに適度なボリュームを残すことで横から見たシルエットを整えられます。ハチ張りがある場合は、頭の横幅が強調されないようにカットする方法が候補になります。

また、生え際が後退している人や額が広い人は、前髪を上げるスタイルだけに限定せず、自然に流すデザインも比較してみましょう。

4. 毎日のスタイリング時間を考える

美容室での仕上がりが気に入っても、毎朝同じようにセットできなければ、満足度は下がってしまいます。

ドライヤーで立ち上げる必要があるアップバングや、アイロンで毛流れを整えるセンターパートは、ある程度のスタイリング時間が必要です。

朝のセットを簡単に済ませたい人は、乾かすだけでも形になりやすいショートや、自然な毛流れを活かせるレイヤースタイルを検討するとよいでしょう。

【美容室のオーダー方法】メンズが髪型選びで失敗しない伝え方

自分に似合う髪型が分かっても、美容室で希望を正確に伝えられなければ、仕上がりにズレが生じることがあります。

特に「短めにしてください」「ツーブロックにしてください」「センターパートにしてください」といった髪型の名称だけの注文では、担当者によって解釈が異なる場合があります。

写真は正面・横・後ろの3方向を用意する

参考写真を用意するときは、正面だけでなく横と後ろのシルエットも確認できるものを選びましょう。

正面写真では前髪や顔周りの毛流れ、横写真ではトップとサイドの長さの差、後ろ写真では襟足や後頭部の形を確認できます。

芸能人やモデルの写真を見せる場合も、顔立ちそのものではなく、前髪の長さや刈り上げの高さなど、気に入っている部分を伝えることが大切です。

オーダー時に伝えるべき5つの項目

美容室では、次の5項目を順番に伝えると希望が共有しやすくなります。

• 顔型と悩み：丸顔が気になる、面長を強調したくない、エラを目立たせたくない。
• 前髪：上げたい、下ろしたい、眉にかかる長さにしたい。
• サイド：耳を出したい、刈り上げたい、こめかみ周辺に長さを残したい。
• トップ：高さを出したい、ボリュームを抑えたい、自然な動きを残したい。
• セットの条件：朝5分以内で整えたい、ワックスを使いたくない、ドライヤーだけで仕上げたい。

こうした具体的な伝え方は、理容室のメンズ向けカウンセリングでも推奨されている方法です。ヒロ銀座の案内でも、長さや刈り上げ、前髪、セット方法、避けたい部分を具体的に伝えることが紹介されています。

そのまま使える美容室のオーダー例

自分の顔型に合わせて、以下のように伝えるとイメージを共有しやすくなります。

丸顔の人の場合

「丸顔が気になるので、サイドは膨らまないようにすっきりさせて、トップは少し高さが出るようにしてください。前髪は上げても下ろしても自然に見える長さにしたいです」

面長の人の場合

「顔が縦に長く見えすぎない髪型にしたいです。トップは高くしすぎず、前髪を少し残して、サイドにも適度な厚みを残してください」

ベース型の人の場合

「エラの部分が目立ちすぎないようにしたいです。サイドは短くしすぎず、トップには自然な動きを出してください。全体的に柔らかい印象にしたいです」

逆三角形の人の場合

「あごが細いので、顔周りがシャープになりすぎない髪型にしたいです。トップは盛りすぎず、こめかみや耳周りには自然なボリュームを残してください」

卵型の人の場合

「顔型のバランスは活かしながら、清潔感のあるスタイルにしたいです。仕事でも違和感がなく、休日は少し動きを出せる髪型を希望しています」

髪型が決まっていない場合は、無理にスタイル名を指定する必要はありません。自分の顔型と悩み、なりたい印象、普段のセット時間を伝えたうえで、美容師に候補を提案してもらう方法もあります。

【顔の形とメンズ髪型】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：自分の顔の形が分からない場合、どうやって診断すればいいですか？
A1：前髪を上げ、耳周りの髪を顔から離して正面から鏡を見てください。顔の縦横比、最も幅が広い部分、あごの形を確認すると、丸顔・面長・ベース型・逆三角形・卵型のどれに近いか判断しやすくなります。迷った場合は、近い2タイプを候補に残しましょう。

Q2：丸顔のメンズに一番おすすめの髪型は何ですか？
A2：アップバングショートやソフトツーブロックがおすすめの候補です。トップに適度な高さを出し、サイドをすっきり整えることで、顔の縦方向を強調できます。

Q3：面長の男性はセンターパートが似合わないのでしょうか？
A3：面長でもセンターパートは楽しめます。ただし、トップを高く立ち上げすぎず、前髪を頬方向へ流すなど、顔周りに横の広がりを作ることがポイントです。

Q4：顔が大きく見えないメンズ髪型は何ですか？
A4：顔型によって異なります。丸顔ならトップに高さを出したショート、面長ならサイドに厚みを残したマッシュ、ベース型なら輪郭の角を和らげるレイヤーなどが候補です。サイドを極端に短くするだけでは、顔の大きさが目立つ場合もあります。

Q5：ツーブロックはどの顔型にも似合いますか？
A5：刈り上げの高さや上部の髪の長さを調整すれば、さまざまな顔型に対応できます。ただし、丸顔やベース型ではサイドの締め方、面長ではトップとの長さの差に注意してください。

Q6：ベース型と逆三角形型の違いは何ですか？
A6：ベース型はエラや下あごの幅が目立ち、輪郭が角ばって見える形です。逆三角形型は額や頬骨の幅に対してあごが細く、下に向かって輪郭がすぼまる形です。似合いやすいサイドの長さやボリュームの位置も異なります。

Q7：美容室で顔型に合う髪型を相談するとき、写真は必要ですか？
A7：必須ではありませんが、参考写真があると希望を共有しやすくなります。正面・横・後ろの写真を用意し、前髪やサイド、トップのどこが気に入っているかを伝えると、仕上がりのイメージが具体的になります。

メンズの髪型は、顔の形に合わせて前髪・サイド・トップのバランスを調整することで、自分に似合うスタイルを見つけやすくなります。

丸顔はトップに高さを出してサイドを締める、面長は前髪とサイドで横幅を補う、ベース型は輪郭の角を柔らかく見せる、逆三角形型は顔周りに自然な厚みを残す、卵型は幅広いスタイルから好みを優先するという考え方が基本です。

ただし、顔型だけで髪型の正解が決まるわけではありません。髪質や毛量、生え際、頭の形、普段のスタイリング時間によって、適したカットは変わります。

美容室では髪型の名称だけを伝えるのではなく、どの部分を目立たせたいか、どこをカバーしたいか、毎朝どの程度セットできるかまで具体的に相談してください。

顔型は髪型を制限するルールではなく、自分に似合うシルエットを見つけるためのヒントです。流行だけに左右されず、自分の輪郭や髪質、生活スタイルに合った髪型を選ぶことが、長く満足できるメンズヘアへの近道です。

参考にした主な資料

- GQ JAPAN「面長、丸顔、卵形……。顔型別、似合うメンズヘアスタイルの見つけ方」（2024年4月18日）。
- 女性モード社『男髪セレクション2023』K-two GINZA・佐藤マサタカ氏によるスタイリング解説。
- ホットペッパービューティー掲載「丸顔・面長・ベース型｜顔型別の似合わせ」（2026年10月25日）。
- ヒロ銀座のメンズ向け美容室・理容室でのオーダー方法の解説。

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